Uma boca bem cuidada reflete na saúde de todo o corpo. Uma mastigação deficiente ou uma mordida errada podem ocasionar desde dores de cabeça até problemas cardíacos. Para ter uma boa saúde, visite o dentista regularmente e siga suas recomendações.

Algumas questões devem ser verificadas constantemente para manter em dia sua saúde bucal, como:

-A escova de dente ideal deve alcançar os dentes do fundo, tendo portanto a cabeça de tamanho pequeno, devendo ter cerdas arredondadas e da mesma altura e sempre macias ou no máximo médias mas nunca duras.

- Sempre utilizar movimentos curtos e suaves, de cima para baixo nos dentes superiores e no sentido contrário na arcada inferior.

- Não fazer uso excessivo da força com escovação vaivém na qual a pessoa esfrega a escova no sentido horizontal, que pode provocar retração da gengiva, desgaste dos dentes, etc.

- Troque a escova sempre que notar já um início de deformação nas cerdas.

- O fio dental é o único método para remoção da placa bacteriana e os resíduos de alimentos entre os dentes e deve ser usado independentemente de se fazer a escovação.

Siga estas dicas:

- Destaque aproximadamente 45 cm do fio e enrole ao redor de cada dedo médio.

- Deslize suavemente o fio dental entre os dentes, penetrando um pouco na gengiva.

- Retire o fio dental contornando a superfície oposta do dente.